食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 601克 | 胡萝卜冬瓜蛋黄泥热量/卡路里176千卡 | |||
热量176千卡,相当于开货车27分钟消耗的热量390 |
1、胡萝卜和冬天切薄片,煮一个鸡蛋。我多煮了几个,为自己吃
2、蒸15分钟左右,熟了之后,用料理机打成泥即可。
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、消渴、降血脂等功效;可与口蘑、大花蟹、海带搭配;与海螺、红螺、红豆相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、促进消化、帮助消化等功效;可与菠菜、卷心菜、鲈鱼搭配;与白酒、樱桃、茼蒿相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效;可与北极虾、银鱼、基围虾搭配;与味精、兔肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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