| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 肉丝炒荷包豆热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于拖地板23分钟消耗的热量210 | |||||
1、荷包豆洗净，掰掉两头的时候顺势扯去两边的老筋
2、切成细丝，备用
3、蒜切片，猪肉切细丝
4、热锅热油，爆香蒜片后，倒入猪肉丝
5、加少许盐和生抽，炒匀至变色
6、倒入荷包豆，加盐翻炒
7、直到炒软，变色熟透，加少许生抽，炒匀盛出即可
8、荷包豆需要完全熟透才能食用。
9、撰写制作步骤
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与牡蛎、紫菜、白菜搭配；与雪梨、何首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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