| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 虎皮青椒热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于讲话16分钟消耗的热量108 | |||||
1、我也不知道这个叫什么辣椒，捡好洗干净待用
2、锅内少许油，大火烧热
3、放入青椒，翻炒
4、炒的过程中一定要用锅铲按压，辣椒就不会炸锅。
5、待辣椒变软了加盐巴，改小火
6、煎得差不多加两勺醋，煎两分钟关火，起锅前加两勺酱油
7、今天辣椒多了，煎得不均匀，卖相不好，不过很下饭，今天第一次传菜谱，把今天午餐的家常菜都分享一下。
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀虫、帮助消化等功效；可与桑葚、黄瓜、大蒜搭配；与豌豆、小白菜、四季豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
