| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 夏日小清新西芹热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于现代舞60分钟消耗的热量288 | |||||
1、西芹一颗，红肠一根，红椒一个，西芹去叶去根部斜切小块，红椒甜肠切差不多大小即可，放油一起放入锅中翻炒两分钟放盐起锅。简单方便颜值高
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、促进食欲、利尿消肿等功效；可与莲藕、武昌鱼、海虾搭配；与兔肉、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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