| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米须 | 克 | 9千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 多效龙须水热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于桑拿2分钟消耗的热量240 | |||||
1、将玉米须挑捡一下，剪去发黑的部分。
2、用清水浸泡冲洗一下捞起。
3、选择蒸煮功能20分钟即可。
4、喜甜者可加冰糖。我没加糖当茶饮。
5、成品
6、成品
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有利胆、平肝、泄热等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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