| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 自制火龙果猫耳朵热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡,相当于水中有氧健身操508分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料很简单 首先买一个火龙果 和500g面粉
2、面粉分成两份各250g 先取一份加入火龙果和成面团
3、另外一份 看你想做咸口的还是甜口的 这里做的是甜的 和面时加适量糖 可以多放些 油炸后甜度才不会减少 同样也是和成面团
4、再擀成面皮 把红色面皮放在白色面皮上再擀几下后卷起来 就是图中这样 再放进冰箱冷藏20分钟左右
5、从冰箱取出来就可开始切片 注意过程要备些面粉在边上 可粘些在手上和面团上
6、锅里放油 用中火慢慢炸 注意控制油温和火候 由于是切薄片 很容易就焦 可以先让它炸好一面后再翻过另一面 大概几分钟炸一锅的样子
7、最后成品就出来啦 第一次尝试就成功了 还是自己做的零食比较可口 哈哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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