| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 龟苓膏热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于抽烟309分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先要将龟苓膏粉用凉的水搅拌均匀，不可以有粒（这步是关键，会影响整个龟苓膏的品质），你可以先搅拌好一些后，倒在另一个碗里，然后再把小粒搅拌成浆
2、然后你要将剩下的水煮沸腾，就把刚刚搅拌好的龟苓膏浆倒入，加热到沸腾就好，龟苓膏偏苦可以放些糖一起煮沸
3、最后就可以出锅了
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
