| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于冰上钓鱼566分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜擦丝
2、准备好葱花
3、葱花放入盆中，打入一个鸡蛋
4、放小许盐
5、倒入适量清水
6、倒入适量的面粉
7、搅拌成面糊
8、电饼铛里淋入小许油加热
9、倒入面糊摊平
10、鼓起来后翻过来，按一下有弹性就出锅
11、切成宝宝喜欢的小块上桌
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、抗癌等功效；可与西瓜、羊排、豆浆搭配；与柠檬、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与玉米、辣椒、羊排搭配；与红薯、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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