夏日应景儿自调凉面妥妥的PK掉一条街的外卖的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
酱油	克	23千卡	63千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
总量	56克	夏日应景儿自调凉面妥妥的PK掉一条街的外卖热量/卡路里58千卡
热量58千卡,相当于裸潜8分钟消耗的热量420

芝麻酱：花生酱 8:2、糖：醋 1:1、花椒：麻椒 1:1、酱油 1.5勺、蚝油 1/4勺、秘料 3厘米左右、面 1斤

1、面煮至八成熟，挑一根，掐一下有白尖即可。
不要过水！千万不要过水！
2、将煮好的面直接盛入大容器中，倒些油，用筷子不停挑动直至晾凉。如果有电扇可以借助电扇哦。
3、将花椒和麻椒低温炒出香味，打碎备用。
白芝麻低温炒出香味备用。
4、秘料
5、麻酱、花生酱（8:2）比例倒入碗中，加入糖、醋（1:1）、海鲜酱油（1.5勺）、蚝油（1/4)勺、秘料（3厘米左右）加入一些水搅匀。
6、（描述同上）
7、将酱料和面拌在一起，再把准备好的花生碎啊、芝麻啊、香菜、小葱、黄瓜之类的放入拌好。放上研磨好的花椒麻椒碎，根据自己口味加入一些辣椒油，就可以美美的饱餐一顿啦。