| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 冰镇西瓜 清凉一夏热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于网球13分钟消耗的热量480 | |||||
1、把西瓜切成类似雪糕那样的形状，我切的宽有2CM左右，高5CM左右，吃起来比较方便，大小各自斟酌好啦?自己方便就好
2、一个个摆起来，瓤朝上哦，分开，以防黏到一起，放到冰箱冰冻起来
3、等2个小时左右就可以吃啦～
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、利尿除烦、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与粽子、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
