电饭锅海绵蛋糕的热量/卡路里_电饭锅海绵蛋糕的做法

1、准备好材料
2、鸡蛋加入糖，挤入柠檬汁
3、打蛋器搅拌鸡蛋，快速搅拌4分钟，转低速搅拌2到3分钟，打发后看起来十分细腻。
4、低筋面粉过筛，加入蛋糊糊里，上下搅拌，然后分次加入油，搅拌均匀。（我也想搅拌的没有小颗粒，但是最终没成功-_-||）这一步一定注意，不能搅拌时间太久，否则打发的蛋糊会消泡的，出来的蛋糕就不松软啦！
5、先在锅底和周围刷上油，将步骤4中成品倒入电饭煲，将锅墩几下，震破起泡。然后盖上锅盖，选择“蛋糕”。（因为我步骤4搅拌时间长，蛋液消泡很明显，我以为一定失败啦，所以破罐子破摔倒进锅里，这一步也没有照下来。）
6、成品

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、海虾、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

电饭锅海绵蛋糕的热量和减肥功效