冰凉柠檬水的热量和减肥功效

1、首先准备好材料。

2、将刚烧开好的水倒入缸子中，倒入冰糖。

3、将柠檬洗干净后切成片，挖去里面的籽，放入盘中。

4、先铺一层白糖。

5、用筷子将它放在糖里翻(两面都必须有糖)

6、一面加糖，一面加柠檬，一面搅拌（搅拌的原因是可以将柠檬自身的水和汁给腌制和搅拌出来。）

7、看!柠檬的汁和自身的水都已经被搅拌出来了。

8、加入还未凉的白开水（里面已经有糖了），只要没过柠檬片的顶就可以了。

9、然后盖上盖子等待还未到入的白开水凉下来。

10、将凉开水倒入罐子中，盖上盖子。

11、放在冰箱的保鲜部分，十几个小时之后(或者一夜晚)，就可以倒入杯子喝了。

12、成品图