| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 芒果肉多多冰棍热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于割稻151分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备好雪糕模子，料理机，把芒果去皮去核，四分之一切丁，剩下切块，分装两个容器，用细砂糖腌五分钟，这样细砂糖能够充分的融化，且冻好的芒果更有味
2、把块状芒果?酸奶倒入料理机\搅拌机搅拌均匀成芒果奶昔，把上面浮泡去除
3、该做雪糕了，先放几粒芒果丁，然后加入两勺芒果酸奶昔，再加入几粒芒果，后?奶昔至九分满
4、装好所有模子后镇出泡泡，因为经过搅拌，里面空气比较多，镇泡泡需要耐心慢慢来
5、直接丢进冰箱冷冻室冷冻
6、心急先下嘴了才想起拍照片的事情
7、我家少爷超级爱吃
8、爱吃雪糕的做起来吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、止咳等功效；
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