| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 自制葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于木管乐器114分钟消耗的热量120 | |||||
1、葡萄
2、葡萄洗净沥干水份
3、将葡萄放入盐水中浸泡5分钟
4、然后取出放入料理杯中
5、放少水搅拌
6、搅拌好的葡萄汁
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗辐射、祛脂降压等功效；可与蜂蜜、虾仁、枸杞搭配；与白萝卜、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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