| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 口袋饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于郑多燕减肥操183分钟消耗的热量360 | |||||
1、热水和面，把面和成面团，饧约二十分钟至半小时左右。面团醒好以后，擀开。
2、面团擀薄后，呈如图四边形状
3、然后在面片的中间长区间内刷油
4、对折成口袋状，用刀划成长约30CM宽约10CM的长面片（根据自己喜好）
5、折叠之后用波纹刀把两边按扁，使其黏到一起！如图！
6、平底锅小火煎制口袋饼，两边烙上金黄色即可！
7、烙饼时中间会鼓起小包哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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