海带绿豆糖的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、御寒、抗凝血等功效；可与北豆腐、黑芝麻、干贝搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、清热解毒、厚肠胃等功效；可与南瓜、大米、马齿苋搭配；与圣女果、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；