| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 電飯煲手撕雞热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于有氧运动3分钟消耗的热量275 | |||||
1、清洗乾淨 上面抹一層鹽 抹均勻（這隻雞太難看啦）放電飯煲 不要有水 按煮飯健
2、跳到保溫加半碗水再按煮飯健
3、第二次跳保溫 就可以啦 好滑好嫩吖Y(^_^)Y
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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