| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 76千卡 | 381千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 芒果果冻热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于回力球27分钟消耗的热量720 | |||||
1、芒果一个，根据自己喜爱可以选择其他水果，再此我们先用芒果来做
2、芒果打成泥状?水煮沸，放入白砂糖和果冻粉搅拌均匀放温备用！
3、准备自己喜爱的容器
4、装入容器放凉
5、冰箱冷藏半小时口感更棒哦！
6、完成了，不含有防腐剂的纯芒果味果冻！
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、祛脂降压、减肥等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、止咳等功效；
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