| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 冰镇白糖番茄热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于叮当舞47分钟消耗的热量330 | |||||
1、大红番茄一只洗净
2、在番茄顶部用刀划十字
3、大热天不愿意开火的请这样做，把番茄放入大碗中倒入热水，然后放微波炉里加热1分钟
4、从微波炉取出后放入另一个碗洗凉水澡，可以看见番茄皮已经从刀口裂开
5、从顶部轻轻一撕皮就下来了
6、脱皮完成
7、一切四去蒂
8、切片
9、一层番茄撒一层白砂糖
10、最后入冰箱冰镇
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、健胃消食、美容等功效；可与山楂、西葫芦、鸡蛋搭配；与胡萝卜、皮皮虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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