| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然蒸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||

1、准备两个土豆

2、去皮切成宽条

3、准备调料,盐,食用油,酱油,孜然,小香葱。

4、调料适量放入碗里,我没有小葱所以没放,调料也是随意放的量,随个人口味

5、放入蒸锅直接蒸,十分钟

6、蒸熟后,搅拌好即可。第一次做味道相当的不错哦!我决定下次可以放些辣椒面。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有调中、益气、抗衰老等功效;可与肥牛、豆角、豇豆搭配;与圣女果、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;
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