| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 夏日草莓果冻热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于干农活22分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好果冻粉和容器
2、把果冻粉倒入容器中加入250毫升沸水搅拌至没有颗粒，然后加入200毫升凉开水再搅拌一下，然后倒入准备好的容器里就OK啦～
3、放入冰箱冷藏（不是冷冻）4小时以上就可以吃啦～我是晚上做的，放在冰箱里一夜，随时开吃哈～
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降低胆固醇、祛脂降压等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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