黑发乌发的芝麻核桃泥的热量和减肥功效

1、核桃 黑芝麻
用量不限，只要做的时候两者的重量比是1:1就可以了。

2、锅内放入适量的水，烧开。

3、然后将黑芝麻和核桃按1:1的量一同放入锅内煮，考虑到两者的油脂都比较多，所以建议用水煮。

4、大概煮半小时后，水分大部分收干了，黑芝麻和核桃煮的也比较稠了。

5、倒入榨汁机内，将两者打成泥糊状。
如果给婴幼儿吃的话，应该在打完后用筛子过滤一遍渣，使得出来的芝麻核桃泥更细腻柔滑。

6、为了使口感更好，在食用的时候，可适量加入一点蜂蜜或红糖。