| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 荔枝 | 克 | 198千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 伪吸吸冰热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于壁球33分钟消耗的热量720 | |||||
1、全部材料准备好
2、吸吸冰里面的东西倒掉，只需要包装
3、荔枝榨汁
4、果汁倒到吸吸冰的包装里
5、芒果榨汁
6、倒入包装并封口。这个需要封口机完成。因为这个包装的口塑料比较厚，可以用到削薄些封口。
7、装袋
8、封口
9、完成。能不能以假乱真？
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、止痛、消肿解毒等功效；可与枣搭配；
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