| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 天台特产糯米蛋糕热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡,相当于打拳击132分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备6个鸡蛋
2、称了下，鸡蛋大概282克
3、打蛋器打散
4、分两次加糖搅打
5、加入糯米粉，用刮刀搅拌
6、入蒸锅蒸煮，水得是热水
7、完成
8、忘了发了，鸡蛋液得打成这样，再倒入糯米粉
9、比买的好吃多了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补虚、补血等功效；可与香瓜、桂花、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与紫菜、百合、生菜搭配；与鹅蛋、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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