| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 黑芝麻油渣芝麻糊热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于攀岩16分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备好需要做成芝麻糊的黑芝麻油渣；
2、洗干净并准备好适量糯米；
3、将食材放入破壁机内，并加入清水；
4、选择养生糊模式，并启动机器；
5、机器停止后，加入适量冰糖轻轻搅拌即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止汗、补脑益智等功效；可与红豆、葡萄、香瓜搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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