西瓜西米露的热量和减肥功效

西瓜适量、西米露适量、白糖适量

1、A）西米露放进沸水煮（西米露半白半透明时关火然后盖上锅盖焖一会儿直至透明）
B）西瓜汁
C）西米露用凉水冲一冲
D）西米露倒进西瓜汁里面（可以切点小西瓜做装饰）

食材功效信息

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、降血压、肠风下血等功效；可与绿茶、鳝鱼、猪肉搭配；与虾、香蕉、粽子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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