| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于穿衣服468分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料
2、奥尔良鸡翅腌料兑一点点水放入鸡翅摸匀
3、放入冰箱冷藏4个小时以上，我一般是冷藏一晚
4、烤箱预热，把腌制好的鸡翅摆入烤盘中
5、中层，上下火200度，先烤15分钟，再刷上一层蜂蜜水，再烤10分钟
6、一点都不比KFC的差哦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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