凉拌海带黄瓜丝（麻辣味）的热量和减肥功效

黄瓜一根、海带丝一包

1、辣味十足！1.5元就可买到！呵呵。。
2、黄瓜切丝。。我比较吃咸。。黄瓜放细盐腌制了一下下。。再开袋倒入海带丝搅拌。。。我是重口味滴。又加了点点酱油，醋。。白糖。。芝麻油。。不放也可以的。。呵呵。依个人口味。配粥或配饭。。能下两大碗！！！辣爽！。。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、解毒消肿等功效；可与豆腐、木耳菜、土豆搭配；与芥蓝、柑橘、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、御寒、利尿消肿等功效；可与黑芝麻、生菜、白菜搭配；与猪血、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；

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