| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 新鲜玉米汁热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于迪斯科56分钟消耗的热量270 | |||||
1、把玉米粒拔下来放进破壁机，加水，加奶，加糖。打开破壁机豆浆程序，6分钟后香浓细腻的玉米汁打好了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与红枣、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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