| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 自制冰爽柠檬冷泡热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于瘦身操2分钟消耗的热量354 | |||||
1、杯子放入冰水。
2、放入柠檬片。
3、在上面放入冰块。
4、一杯凉爽的柠檬冷泡就完成了！！！
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有生津解暑、清热化痰、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治外伤、治皮炎等功效；
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