| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 猪骨香菇煲热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于骑马4分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备葱，姜，红枣
2、香菇泡开洗净，沥干
3、猪骨开水烫一下，洗干净。去除多余的油分和血水。
4、所有材料加入陶瓷煲，加水
5、大火煮开，然后改小火慢炖。
6、大功告成，出锅！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、增强免疫力等功效；可与鲤鱼、豇豆、芹菜搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
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