| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 巧克力酸奶棒冰—做法太简单啦热量/卡路里150千卡 | |||

1、酸奶、巧克力、樱桃酱、棒冰盒

2、酸奶倒入盆中

3、樱桃酱倒入盆中

4、搅拌均匀

5、巧克力冷冻一下,切碎

6、模子里先加一勺巧克力碎

7、倒一点酸奶液

8、再加一勺巧克力碎

9、再倒入酸奶液

10、基本满模状态

11、盖上盖子,插上棒子,入冰箱冷冻变硬

12、脱模很简单,清水中浸一下就可以拔出来了

13、成品图

14、好吃

15、成品
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、防癌、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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