| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 柠香巧克力一口脆热量/卡路里259千卡 | |||

1、巧克力放人冰箱冷藏

2、开心果剥好切碎

3、巧克力切小块备用

4、用一个小容器,把开心果和巧克力碎放在一起隔热容在一起

5、巧克力硅胶模具内先撒一点开心果碎,这一步也可省略

6、用小勺子把刚才混合好的巧克力放入模具中填满,放入冰箱冷藏30分钟以上。

7、把巧克力从模具中取出即可。

8、成品

9、成品
开心果的热量562千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有润肠通便、调中顺气、抗衰老等功效;
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