| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1610千卡 | 366千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 6千卡 | 153千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 797千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 烫面葱油饼热量/卡路里2633千卡 | |||
 热量2633千卡,相当于灭火219分钟消耗的热量720 | |||||
1、面团
2、用开水把面搅成絮状
3、加入凉水揉成面团，饧制30分钟
4、制作椒盐
5、葱油酥原料
6、混合前合影
原方子的橄榄油只用60g，我觉得少，又加了30g
7、油酥制作
8、步骤如图
9、如图
10、搭配酸酸甜甜的凉拌鸡毛菜，味道不要太好
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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