| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 山楂薏米減肥湯热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于拳击23分钟消耗的热量360 | |||||
1、東西準備好 洗乾淨 枸杞可不放 我是為了清理枸杞
2、洗乾淨 放電飯煲 按煲粥煲湯 30分鐘
3、好啦Y(^_^)Y 濃濃的一碗湯 好好喝 我沒加糖也不錯的 加糖口感會更好^_^
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、消食健胃、活血化淤等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、健脾去湿、健脾胃等功效；可与白果、杨桃、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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