| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | mini千層糕热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于斜板仰卧起坐0分钟消耗的热量259 | |||||
1、所有食材準備好
2、一片糖片加90毫升水加熱融化 放涼 另90毫升水加入馬蹄粉拌均！
3、拌均的馬蹄粉各一半放入 攪均
4、水滾後放整盤隔水蒸 一次紅的放底下 蓋蓋3分鐘
5、3分鐘再放一次白的 3分鐘再放一層紅的這樣旋回！直到糊用完
6、出鍋
7、Q彈Q彈的^_^ 其實超簡單的 細心的人可以做的很漂亮的 我就是比較省事（≧?≦）
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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