| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 味噌汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于网球14分钟消耗的热量360 | |||||
1、深海小海带 葱花切片儿
2、热水倒进砂锅，放入味增酱
3、豆腐切成小块儿，忘了拍…
4、再把海带葱花豆腐放进锅里，等锅沸腾。
5、日本砂锅，不算大。
6、做好的样子。
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降血压、治疗高血压等功效；可与生菜、黄瓜、鲢鱼搭配；与小葱、猪血、菠菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、预防高血压、抗癌等功效；
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