| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 玫瑰柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于踩水94分钟消耗的热量240 | |||||
1、只要玫瑰花瓣，其余的不要
2、把柠檬片和花瓣用温水洗一下，然后晾干
3、先往玻璃瓶里倒一点蜂蜜垫底，再加入柠檬片和花瓣，再加蜂蜜即可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、雪梨、橙子搭配；与米饭、洋葱、大米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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