红烧羊排的热量和减肥功效

1、羊排解冻后，清洗两遍

2、入凉水锅中，煮开5分钟

3、用筷子将羊排从锅中一边涮一边捞出，清清爽爽

4、将羊排入自动炒菜机锅中，倒入适量的酱油、料酒、盐、大蒜、鲜姜片，再倒入凉水，可以多一些水

5、将锅胆安放在炒菜机上

6、开通电源，找到“红烧羊排”的菜谱

7、按“确定”，屏幕上出现“红烧羊排”的制作配方及建议用量，当然也可以根据自己的口味进行调整

8、按“确定”，程序自定20分钟，连搅拌带烹制一气呵成

9、时间到，屏幕和声音都会有提示

10、打开锅盖，看，羊排还未达到自己满意的口感和品相，盖上盖子，再继续一个程序20分钟

11、时间到，这回非常棒了，颜色和口感都很让人满意

12、看着直流口水啊

13、太香了，拍完照片赶紧吃了一块