创意柠檬水的热量和减肥功效

1、挑选好新鲜的柠檬
用流动水轻轻搓洗干净

2、将一部分柠檬均匀切片备用

3、剩下的对半切开榨汁

4、将榨好的柠檬汁倒入冷水壶内
切好的柠檬片也一起放进去
然后，调入柠檬汁8倍以上的水

5、加入清蜜罗进行调味

6、充分搅拌均匀之后
就是一杯酸酸甜甜的柠檬饮啦！！
（带皮的柠檬片会慢慢释放出柠檬的香味）

7、可以在以上的基础上加入消炎的姜黄

8、想要减肥的小伙伴们可以放些加快新陈代谢的辣椒粉

9、另外，夏季流汗过多
身体容易失去盐分
此时，在刚刚的柠檬饮里适当地
加入一些口感温和的海盐
平衡电解质，迅速让身体恢复活力
我一般会选择
超级补铁的
夏威夷红盐