| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油泼香椿热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于桑拿29分钟消耗的热量240 | |||||
1、辣椒面和盐撒在香椿的表面
2、大火把油烧热先泼三分之一，等油温凉一点在泼三分之一，稍微再凉一点就把剩下的油全部倒上
3、泼好油放点味精拌匀即可
4、好了可以拿出你的瓶瓶罐罐装起来了
5、烧开水香椿下锅烫一下即可
6、把香椿切碎放入一个盆中
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、清热利湿、涩血止痢等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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