| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 胡萝卜刺猬包热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于扎马步252分钟消耗的热量240 | |||||
1、用Ergo Chef原汁机打胡萝卜汁
2、拌面粉和酵母粉，和面做皮
3、用Ergo Chef研磨杯把开心果，黑芝麻，白糖打成芝麻馅，用来包包子
4、再用剪刀剪成小刺猬，再给刺猬放上眼睛和鼻子，上锅整数即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、帮助消化等功效；可与豆浆、莴笋、香菜搭配；与山药、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
