| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 葱油伴泡面热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡,相当于有氧运动189分钟消耗的热量275 | |||||
1、放入食用油若干 烧致五成热 放入清洗后沥干的葱叶段
2、炸至葱段变黑变硬 放入三克左右白糖 放置稍酱后加入适量生抽
3、盛盘 搅拌一下就可以享用啦 (我这次用的方便面 煮完后放入凉水后沥干 不加方便面内调料)
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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