| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 风琴土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于网球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆洗净削皮。
2、切成如图形状。
3、填上个人爱好的蔬菜调料。我用的香菇酱，黄豆酱，洋葱，生菜和紫苏。
4、准备。
5、放烤箱烘烤。
6、成品。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、减肥等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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