| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于压腿19分钟消耗的热量150 | |||||
1、耗油，喼汁，蒜头，还有一点生粉。
2、下油，小白菜，炒一下。然后把那一碗倒下去。
3、差不多，装盘。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、止渴等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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