| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 凉拌姜片热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于劈叉58分钟消耗的热量150 | |||||
1、买嫩姜适量。洗干净切片，这个季节出的嫩姜喔！
2、切好放点盐，酱油，香油，腌制半小时以上就可以了
3、夏季喝粥，特别爽口！试试吧！
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、慢性咽喉炎、降血压等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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