| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 锅贴饺子热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于开飞机956分钟消耗的热量120 | |||||
1、包入馅之后对折中间捏紧，码放入锅中
2、开中火，倒入适量色拉油，煎30秒左右
3、备好的面粉水，别和太厚
4、倒入锅中
5、盖上盖，直到收汁即可
6、哦啦
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、补虚损、除热等功效；
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