小炒蘑菇的热量和减肥功效

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、延缓衰老等功效；与苦瓜、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有通便排毒、治疗高血压、镇静等功效；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有延长寿命、美容、提高免疫力等功效；可与豆腐、韭黄、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血脂、预防高血压等功效；可与莴笋、木耳菜、胡萝卜搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；