1、凉水泡3小时
2、开水煮软
3、凉水泡凉
4、加入沙拉酱
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作成，这种酱汁在饮食中占有
海茸芯杂菇养生汤的做法
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热量297千卡,相当于开车148分钟消耗的热量120
