| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 糖醋鸡翅热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡,相当于铲东西302分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡中翅用温水洗净，沥干水分备用
2、热锅，放油，等到油锅到七成熟的时候放下姜片翻炒一下，然后把鸡翅放下去
3、煎到鸡翅两面变成金黄色后，放下两勺酱油，（用平时喝汤那种汤匙）
4、快速炒一下鸡翅后，放入适量的料酒和白糖，还有醋。再然后放适量的清水和葱，烧开后小火煮十分钟
5、把葱和姜先挑出来，然后大火收汁，别收太干了，然后上盘。把刚挑出的葱姜放回去伴碟。完成啦~~
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防糖尿病等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
